Ультрасовременный и технологичный город Эспоо (Espoo или Esbo) — спутник Хельсинки, связанный со столицей не только автомобильной дорогой, но и веткой метро. Он представляет собой воплощение «финской мечты»: высокий уровень жизни, обилие эко-технологий, всюду велосипеды и электрокары. Туристов может удивить лаконичная архитектура и полное отсутствие исторического центра — казалось бы, на что здесь смотреть. Но именно этот город идеален для того, чтобы увидеть Финляндию такой, какой она нравится самим финнам.
Эспоо
История
Глядя на современные дома Эспоо, сложно поверить, что город ведет свою историю еще с 14-го века. Примерно в середине столетия здесь появились первые жители — шведы и финны. Они образовали поселок, занимались охотой и сельским хозяйством, а также постепенно развивали торговлю.
Карта Европы в 15 веке: территория нынешней Финляндии принадлежала Швеции, Норвегии и Новгородской республике
В 1458 году небольшой городок получил собственную церковь — Кафедральный собор Эспоо, который и сегодня считается его главной исторической ценностью. Тем не менее, долгое время селение оставалось в тени более крупного и развитого соседа.
В 1458 году был построен Кафедральный собор Эспоо — главная историческая достопримечательность города
На территории нынешней столицы Хельсинки строились Гельсингфорс и Гаммельстад, росла крепость Свеаборг, шли сражения с русскими войсками. В 19-м веке Финляндия стала частью Российской империи, а в самом начале 20-го века обрела независимость. Эспоо же весь этот период даже не считался городом, такой статус он приобрел лишь в 1972 году. Однако сегодня это не только второй по величине населенный пункт Финляндии, но и ее общепризнанный научно-технический центр.
Строительство крепости Свеаборг (Элиас Мартин, 1782)
Хельсинки на фото 1900 года
Финляндия в 19 веке на картине Магнуса Ялмара Мунстеръелм
Парад в честь окончания Финской гражданской войны 1918 года
Интересно: в Эспоо целых три официальных языка — изначально это были финский и шведский, а в 2017 году к ним добавился английский.
Как добраться до Эспоо
Город Эспоо в южной части страны расположен на побережье Финского залива вплотную к Хельсинки. Со столицей его объединяет общий метрополитен и развитая сеть автобусных маршрутов, поэтому самостоятельно передвигаться между Хельсинки и Эспоо не составит труда.
Как добраться из Санкт-Петербурга:
Вариант 1
Самолет:из аэропорта Пулково прямым рейсом компании Finnair лететь 55 минут до Хельсинки.
Автобус:из аэропорта Хельсинки-Вантаа автобусом-экспрессом добраться до Gloms (Эспоо) за 36 минут.
Вариант 2
Автобус:с Финляндского вокзала ежедневно уходит несколько рейсов на Хельсинки, в пути от 3,5 часов.
Автобус:маршрутом С8 или другим от автостанции на ж/д вокзале Хельсинки ехать 25-30 минут до остановки Gloms или маршрутом №345 до Kalajärvistranden (Эспоо).
Вариант 3
Паром:Princess Anastasia через день отходит в Хельсинки с терминала на пл. Морской Славы на Васильевском острове. В пути около 10 часов.
Пешком:от причала Lansiterminaali или West Terminal в Хельсинки пройти 850 м. до остановки трамвая Utterhällen.
Трамвай:маршрутом № 9 ехать до остановки Simonsgatan около 7 минут.
Автобус:маршрутом №280 ехать до остановки Gloms в Эспоо 20 минут.
Как добраться из Хельсинки:
Вариант 1
Автобус:из аэропорта Хельсинки-Вантаа прямым автобусом Helsinki-Vantaa – Vaihto добраться до Gloms (Эспоо) за 36 минут.
Вариант 2
Поезд:электричкой P от станции Lentoasema у аэропорта Хельсинки-Вантаа ехать до станции Pasila Station 25 минут.
Поезд:на станции Pasila Station пересесть на электричку Е и ехать до станции Esbo 20 минут.
Вариант 3
Метро:от центрального ж/д вокзала Хельсинки и станции метро Järnvägstorgets ехать по ветке М1 до станции Hagalunds на территории Эспоо 15 минут
Как добраться из Турку:
Вариант 1
Автобус:с автовокзала Турку Turun linja-autoasema рейсом на Хельсинки ехать до станции Gloms (Эспоо) 1 час 50 минут.
Вариант 2
Поезд:с вокзала Турку Rautatieasema Jarnvags рейсом IC 950 ехать до станции
Leppävaara 1 час 45 минут.
Поезд:от станции Leppävaara добраться электричкой U до Эспоо за 13 минут.
Эспоо на карте
Лучшие районы для проживания
Одна из интересных особенностей Эспоо в том, что этот город площадью 528 кв. км. не имеет центра, как такового. Он состоит из офисных и жилых многоэтажек, а также уютных коттеджных поселков, объединенных в целостную структуру транспортной системой, пешеходными и велосипедными дорожками. Причем даже в деловых районах достаточно много зелени, а дома строятся из экологичных материалов с использованием энергосберегающих систем.
В Эспоо нет исторического центра: сердце города состоит из офисных зданий и коттеджных поселков
Во всех районах города достаточно много зелени
Жилые дома строятся из экологичных материалов с использованием энергосберегающих систем
Во дворах расположены велосипедные стоянки
Популярные районы Эспоо:
Тапиола (Tapiola) — престижный дорогой район-сад, из которого можно буквально за 10-15 минут попасть в Хельсинки. За счет театра и двух крупных музеев он считается культурным центром города.
Престижный центральный район Tapiola находится в 10-15 минутах от Хельсинки
Район является культурным сердцем Эспоо: здесь расположены театры, музеи и ТЦ, постоянно идут стройки
Леппяваара (Leppävaara) — место для любителей спорта и развлечений. Здесь есть бассейн, парк для скейтбордистов, площадки для баскетбола и гольфа. С одной стороны на его территории находится ж/д станция и крупная развязка автодорог, но с другой — он полон красивых парков и зеленых зон.
Леппяваара — комфортный район с ж/д вокзалом, большим количеством транспортных развязок
В этом районе много парков и детских площадок
Сосредоточено большое количество мест для спорта и активного отдыха
Матинкюля (Matinkylä) — городской «центр шоппинга», где можно найти более 100 всевозможных магазинов одежды, галерей и бутиков, а также крупный ТЦ Iso Omena.
Вид с воздуха: в районе Матинкюля достаточно много магазинов и ТЦ
Одноименная станция метро
Iso Omena — крупнейший ТЦ Эспоо
Кейланиеми (Keilaniemi) — «полуостров миллиардеров» или центр инновационных технологий, где сосредоточены офисы крупных компаний. Здесь находится самое высокое офисное здание Эспоо (чуть более 83 метров), но есть место и красивым пейзажам у набережной.
Кейланиеми — «полуостров миллиардеров», где сосредоточены офисы гигантов финского сектора IT
Вид на набережную Кейланиеми
Можно найти и совсем отдаленные живописные уголки
Самое высокое здание в Финляндии (более 83 метров)
Эспоонлахти (Espoonlahti) — симпатичный район с выходом к воде и 40-километровой пешеходной зоной вдоль побережья. В прибрежной зоне есть яхтклуб и пляж.
Нууксио (Nuuksion) — уголок вблизи одноименного национального парка, где дикую природу можно увидеть практически у дома. Туристов он привлекает лапландской экзотикой, красивыми озерами, питомником оленей. Здесь есть несколько отелей и можно найти место для кемпинга.
Вестэнд (Westend) — уединенный коттеджный поселок вблизи Финского залива, в котором живут в основном обеспеченные горожане. Его ценят за спокойную атмосферу, тишину и наличие пляжа.
Westend — коттеджный городок, заселенный обеспеченным населением
С высоты птичьего полёта
Небольшой тихий пляж на побережье Финского залива
Как и во многих других городах, в Эспоо самыми шумными считаются места вблизи ж/д вокзала. Также не лучшей славой пользуется район Suvela — в основном из-за расположенного на его территории бара, а также обилия мигрантов.
Район Suvela — характеризуется обилием мигрантов
Интересно: название района Тапиола произошло от слова «Тапио» — имени бога леса в финской мифологии.
Транспорт
Город Эспоо вместе с Кауниайненом и Вантаа включен в общую с Хельсинки транспортную систему HSL. В любые районы и в столицу Финляндии ходят автобусы, трамваи, метро, а в прибрежной зоне даже паромы — выбор общественного транспорта широк. Вся территория поделена на транспортные зоны, что нужно учитывать при покупке билета.
Разовый (Kertaliput) — для одной поездки в течение часа с любым количеством пересадок.
Внутренний (Sisäinen lippu) — для поездки в пределах одной транспортной зоны (например, только по Кауниайнену).
Региональный (Seutulippu) — для путешествий по всему Хельсинки, Эспоо, а также Кауниайнену и Вантаа.
2-зональный билет — действует для регионов (включая Эспоо), но исключает поездки по Хельсинки.
3-зональный — включает переезды как по столице, так и по всем ее городам-спутникам.
Если не хочется разбираться в хитросплетениях зон, можно просто купить разовый билет у водителя автобуса или в автомате на остановке, пусть даже он обойдется немного дороже региональных и зональных талонов.
Работают ticket machines — автомат для выдачи билетов
Кроме того, есть проездные на день (стоят от 8 €) и на месяц. Подробные тарифы можно увидеть на сайте HSL.
Важно: транспортная система Эспоо допускает электронные билеты с оплатой банковской картой. Достаточно скачать на телефон приложение HSL Mobile Ticket, и можно больше не искать билетные автоматы.
HSL Mobile Ticket — приложение для электронной оплаты проезда
Погода
Как известно, Финляндия не отличается теплым климатом, и в Эспоо практически никогда не бывает жарко. Даже в самые теплые месяцы воздух здесь редко прогревается выше +20…+25°С, а зимой морозы в -5…-10°С совсем не редкость. Зато летом такой климат располагает к долгим прогулкам, а в холодное время года можно увидеть город в снегу.
Зимой заснеженный город смотрится по-настоящему сказочно и волшебно
Летом в Эспоо совсем не жарко — зато можно долго гулять
Несмотря на наличие в Эспоо пляжей, получить удовольствие от купания в Финском заливе смогут разве что самые холодостойкие туристы. Впрочем, в июле-августе вода у берега может прогреваться до вполне комфортных температур +22…+25°С.
Несмотря на довольно холодную температуру — пляжи в Эспоо пользуются спросом
Местная кухня
Если и ехать в Финляндию ради кухни, то в первую очередь стоит попробовать блюда из рыбы и мороженое. На улицах Эспоо можно найти необычные сорта этого холодного десерта, например — мороженое с лакрицей. Кроме того, многим нравится продукция местного бренда Pingviini.
Калакукко — рыбный пирог или пирожок с начинкой из семги либо форели с добавлением бекона.
Калакукко — закрытый рыбный пирог, частый гость на столах во время праздников
В качестве гастрономического сувенира стоит захватить домой плотный сыр-лепешку leipäjuusto (ляйпяюусто). За особую консистенцию его часто называют «скрипучим», но на вкусе это не отражается.
Плотный сыр-лепешка leipäjuusto, популярен как перекус
Из алкогольных напитков в Эспоо стоит попробовать можжевеловое пиво Lammin Sahtia (очень крепкое), местную водку-виану или ликер под названием Минтту с оригинальным мятным вкусом. Если же обойтись без алкоголя, первые места по популярности занимают глинтвейн, кофе и клюквенный сок.
Любители пенного должны попробовать можжевеловое пиво Lammin Sahtia
Виана, косса или коскенкорва — местная ячменная водка
Ликер Минтту с мятным привкусом
Из безалкогольных напитков очень популярен клюквенный морс
Цены на отдых
Поскольку Эспоо является одним из крупнейших городов Финляндии и находится в непосредственной близости к столице, цены на жилье и услуги в этом месте довольно велики. Но, как ни парадоксально, иногда сюда едут и за тем, чтобы сэкономить. Во-первых, если выбирать между Эспоо и Хельсинки, то столица все-таки дороже. А во-вторых, ряд финских товаров стоит дешевле, чем аналоги в России, при этом качество неизмеримо выше, поэтому шоппинг-туры очень популярны.
Среди россиян популярны шоппинг-туры в Финляндию
Основные расходы (2020 год):
Жилье — в летний сезон двухместный номер в отеле 3* будет стоить от 75 € (~6 794 руб.), цены на хорошие апартаменты начинаются от 115 € (~10 418 руб.), но можно найти вариант и за 40 € (~3 624 руб.). Снять коттедж в Эспоо можно за 150 € (~13 589 руб.) в сутки.
Питание — перекусить в McDonalds или другом заведении фастфуда можно за 8 € (~725 руб.), обед в недорогом кафе обойдется от 12 € (~1 087 руб.), а ужин на двоих в ресторане стоит от 80 € (~7 247 руб.) и выше. Чашка кофе будет около 3,2 € (~290 руб.).
Транспорт — разовая поездка на транспорте при покупке билета в автомате стоит 2,8 € (~254 руб.) (у водителя билет будет дороже), проездной на 1 день для взрослого обойдется в 8 € (~725 руб.). Тариф такси составляет в среднем 6 € (~544 руб.) за посадку и 1,5 € (~136 руб.) за километр пути.
Развлечения — стоимость билета в кино около 14 € (~1 268 руб.), посещение музея стоит от 12€ (~1 087 руб.), а аквапарка — 28 € (~2 537 руб.).
Туристическая карта Helsinki Card
Туристическая карточка будет хорошей возможностью сэкономить, поскольку она дает право бесплатно пройти в 25 интересных мест, среди которых есть и музеи Эспоо. Также владелец этой карты в пределах сроков ее действия может бесплатно ездить на автобусах Hop On Hop Off (курсируют по основным туристическим районам Хельсинки и городов-спутников). Расширенные версии карт позволяют ездить и на другом городском транспорте.
Туристические автобусы Hop On Hop Off курсируют по основным достопримечательностям Хельсинки
Стоимость Helsinki Card на 1 день:
Без поездок — 44 € (~3 986 руб.) взрослая и 22 € (~1 993 руб.) детская;
С поездками по городу — 51 € (~4 620 руб.) взрослая и 25 € (~2 265 руб.) детская;
С поездками, включая аэропорт — 55 € (~4 982 руб.) взрослая и 27 € (~2 446 руб.) детская.
С помощью Helsinki Card можно здорово сэкономить на экскурсиях
Чем заняться
Многие туристы приезжают в Эспоо исключительно ради того, чтобы увидеть Хельсинки, но сэкономить на жилье. Ведь из этого города можно за полчаса добраться до столицы на метро или автобусе. Но и в скромном «спутнике» есть на что посмотреть, хотя кому-то он может показаться слишком простым и лаконичным. Да, здесь почти нет роскошной исторической архитектуры, старинных зданий или других необычных объектов. Но те, кто любит северную финскую природу, получат настоящее удовольствие…
Побывать на «полуострове миллиардеров» Keilaniemi и заблудиться среди его высоток.
Потеряться в высотках «полуострова миллиардеров» Keilaniemi
Национальный парк Нууксио
Вокруг Эспоо можно найти в общей сложности около 95 озер, и весомая их часть расположена на территории парка-заповедника Нууксио. Он представляет собой огромную зеленую зону с дикими животными, среди которых есть занесенные в Красную книгу белки-летяги и олени. В теплое время года здесь можно ходить в пешие походы с палатками или кататься на велосипеде. Есть оборудованные кемпинги с летними кухнями, туалетами и доступом к питьевой воде. Причем остановиться можно не только в палатке, но и в колоритной деревянной избушке.
На территории национального парка Нууксио находится большое количество озер
Здесь можно встретить животных, занесенных в Красную книгу
В Нууксио часто устраивают велопробеги
Обычные лесные походы пользуются большой популярностью как у местных, так и у туристов
Останавливаются в кемпингах: жить можно как в палатке, так и в деревянной избе
Зимой этот парк превращается в местный центр катания на коньках и лыжного спорта, а осенью сюда идут за грибами и ягодами. Наконец, среди услуг есть конные прогулки, групповые экскурсии и даже организация сплава на каноэ.
Подробности можно узнать на сайте заповедников Финляндии.
Достопримечательности Эспоо:
Выставочный центр WeeGee — территория, объединившая несколько крупных музеев, включая галерею арт-модерна ЕММА, забавный музей игрушек «Подкова» и музей часов с экспозицией из 6 000 экземпляров. Также есть этнографическая коллекция и выставка на тему истории Эспоо. Все музейные комплексы центра WeeGee можно посетить по единому билету.
Выставочный центр WeeGee объединяет несколько музеев
Галерея арт-модерна EMMA (Espoo museum of moden art)
Hevosenkenka — национальный музей игрушек Финляндии
В музее часов представлено 6 000 моделей аксессуара разных эпох
В комплексе проводятся также сторонние мероприятия: на фото неделя дизайна в Хельсинки
Музей автомобилей — одна из крупнейших в Финляндии экспозиций транспортных средств. Помимо автомобилей, которых здесь около 100 штук, в коллекции есть мотоциклы, велосипеды и т.д. Особый интерес посетителей вызывает винтажный транспорт 1920-х годов. Само здание также начала 20-го века находится в красивом месте у озера Будум. Что приятно, у музея есть сайт на русском языке
Коллекция музея автомобилей насчитывает 100 машин — особенно популярен винтажный транспорт
В экспозиции также мотоциклы и велосипеды
Здание музея находится на живописном берегу озера Будум
Кафедральный собор Эспоо — скромный с виду, но очень древний храм, построенный в честь апостола Матфея в 1480 году. Автор проекта этой церкви за давностью лет остался неизвестным, однако ее архитектура может дать представление о том, как выглядела Финляндия в Средние века. Помимо самих стен здесь сохранились фрески 16-го столетия, а по вечерам иногда звучит старинный орган.
Скромное здание кафедрального собора Эспоо построено в 1480 году
Изнутри храм расписан старинными фресками
Антуража добавляют вид и звучание старинного органа
Аквапарк Serena Water Park — большой аквацентр и горнолыжный парк, где есть открытая часть и развлечения под крышей, а также собственная гостиница, сауна и жилые коттеджи. В аквапарке можно найти несколько бассейнов, джакузи, разные виды горок, спа-центр, детскую зону и т.д. На русскоязычном сайте Serena Water представлена вся информация.
Serena Water Park является крупнейшим аквапарком Скандинавии
В аквапарке есть несколько видов горок
Есть джакузи, сауна и спа-центр
Маленькие гости оценят атмосферу в детской зоне
Вилла-музей художника Аксели Галлен-Каллела — дом и галерея известного финского мастера, творившего в Эспоо на стыке 19-го и 20-го веков. Здание, похожее на маленький замок, спроектировал сам Галлен-Каллела. Внутри же есть постоянная выставка его работ, а также произведения современного искусства. В доме-музее работает кафе и небольшой сувенирный магазин.
Вилла-музей художника Аксели Галлен-Каллела в здании, спроектированном самим деятелем
Внутри можно рассмотреть то, как жил художник, предметы его быта
По всему дому развешаны картины метра: особенно много их в мастерской
На первом этаже работает уютное кафе
Для тех, кто приехал в Эспоо надолго, также могут быть интересны его учебные заведения. Университет Аалто стал главным из них, объединив в себе три крупных финских института. Из его стен вышел нобелевский лауреат химик Виртанен, известный физик Нордстрём, а также архитектор, в честь которого и было названо это учебное заведение — Алвар Аалто.
Выпускниками университета Аалто стали химик Виртанен, физик Нордстрём и архитектор Алвар Аалто
Карта достопримечательностей Эспоо
Шоппинг
Даже если ехать в Эспоо не ради шоппинга, не стоит упускать шанс привезти домой высококачественные финские продукты или вещи мировых брендов. Шоппинг-туры в Финляндию давно уже стали привычными для жителей Санкт-Петербурга и других городов вблизи финско-российской границы.
Ежедневно тысячи жителей приграничных районов РФ пересекают русско-финскую границу за шопингом
Крупнейшими торговыми центрами Эспоо являются Sello и Iso Omena. Рядом с ними есть бесплатные парковки для авто, а вблизи Iso Omena также находится станция метро Mattby. Помимо этих гигантов в городе работают десятки магазинов самой разной направленности и гипермаркет IKEA, а в ТЦ Liila можно найти большой ассортимент техники и товаров для дома.
Обязательно стоит привезти лакричные конфеты: здесь их очень много марок и видов
Шоколадку производства фирмы Fazer
Эспоо для детей
Отдых и развлечения для всей семьи в Эспоо можно найти в любое время года. В первую очередь это аквапарк Serena Water Park и прогулки по заповеднику Нууксио, который интересен и зимой, и летом. Для любителей пообщаться с лошадками в городе также есть ипподром Vermo, на котором еженедельно проходят скачки. А в ненастную погоду можно провести время в музее игрушек «Подкова», расположенном на территории выставочного комплекса WeeGee.
Маленьким туристам стоит посетить Serena Water Park
Детки оценят прогулки по заповеднику Нууксио
Точно понравится на крупнейшем ипподроме Финляндии — Vermo — скачки тут проходят каждую неделю
И, конечно, не стоит забывать про музей игрушек в комплексе WeeGee
Летом стоит посвятить день экскурсии на усадьбу Glims, где можно увидеть домики 19-го века. Финны сохранили здесь образец старинного крестьянского быта — обычной фермы, затерянной в лесах. Детям будет интересно своими руками смолоть муку или пообщаться с живыми овечками.
Побывать в различных мастерских того времени и даже попробовать что-то сделать
Также отличной идеей будет посещение парка Huimala — он предлагает 22 спортивно-развлекательные зоны, каждая из которых формирует у ребенка определенный навык.
Развлекательный парк Huimala — отличная идея как для взрослых, так и для детей
В комплексе есть 22 спортивно-развлекательные зоны
Huimala нравится и взрослым и детям
Карта развлекательных мест для детей в Эспоо
Безопасность
Город Эспоо относится к самым безопасным в мире, не в последнюю очередь за счет того, что здесь очень высокий уровень жизни и большинство граждан весьма обеспечены. По его улицам можно спокойно ходить в любое время суток. Впрочем, жители здесь привыкли ложиться спать рано, и в 22:00 во многих районах жизнь замирает.
Эспоо совершенно безопасен в любое время суток
Единственная опасность, о которой стоит подумать туристам, исходит от дикой природы. Отправляясь в леса и к озерам Эспоо, нужно помнить о клещах и заранее сделать прививку от энцефалита. Впрочем, и медицинские вопросы финны тоже продумали — для визы и въезда в страну понадобится обязательная страховка.
Полезные советы
В Эспоо трамвайный разовый билет действует только на поездки в трамвае. Его можно приобрести исключительно в автомате, т.е. это нужно сделать до посадки в трамвай.
Всю информацию о городских событиях, экскурсиях, выставках, интересных местах можно узнать на туристическом портале Эспоо.
Как правило, в ресторанах и отелях чаевые уже включены в счет, поэтому отдельно платить персоналу не принято. Тем более, основная часть расчетов здесь осуществляется без наличных (банковскими картами).
В Финляндии очень строгое отношение к охране окружающей среды. Устанавливать палатки в лесах вблизи Эспоо можно только на специальных площадках, жечь костры — только на подготовленных кострищах.
В переходах и на городских стенах Эспоо достаточно много граффити
Интересные факты
Учебный комплекс Saunalahti в Эспоо прославился под названием «школа будущего». Необычное заведение для детей объединило в себе корпуса для дошкольников и школьников, библиотеку, театр, спортзалы и многое другое. Как сами здания, так и учебные классы совершенно не похожи на те, что бывают в обычных школах. Дети учатся в непринужденной обстановке, часто работают в командах и свободно общаются между собой во время занятий.
Эспоо — очень спортивный город. Это родина гонщика «Формулы-1» Кими Райкконена и первой в истории страны чемпионки Европы по фигурному катанию Лауры Лепистё. Также в 1999 году в городе прошел 5-й чемпионат мира по хоккею, а в 2019 году — турнир Кубок мира по баскетболу.
В деловых кварталах Эспоо находятся штаб-квартиры Microsoft Mobile, известных компаний-разработчиков игр Remedy Entertainment и Rovio Entertainment, а также целый кампус Nokia Corporation. Кстати, сотрудники Нокиа, как и многие финны, ездят на работу на велосипедах.
Эспоо на видео
У Финляндии — свое очарование, не похожее на колорит старинных европейских городов или яркие краски Азии. И Эспоо, а также расположенный рядом Хельсинки, прекрасно это отражают. Но тем, кто оценил их строгую красоту и продуманное сочетание технологий с заботой о природе, возможно, захочется продолжить путешествие по стране и посетить средневековый город Турку или не менее интересный Тампере. Благодаря отличному транспортному сообщению до любого из них можно добраться за 2-3 часа, а при желании также возможно путешествие на пароме в Таллин или Стокгольм.